Psycholog Kalina Mioduszewska

Kalina Mioduszewska

Od lat wracam do delfickiej maksymy poznaj samego siebie. Nie chodzi tu o wielkie filozofie (choć od nich zaczynałam), tylko o to, jak żyjesz tu i teraz. Jak oddychasz, jak reagujesz, co myślisz o sobie, świecie i przyszłości.

W gabinecie pracuję bez oceniania i bez udawania. Nazywamy rzeczy po imieniu. Sprawdzamy, co działa, a co już nie. Razem szukamy spokoju, regulacji i realnej poprawy jakości życia.

Czytaj więcej...

W czym mogę Ci pomóc?

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi i osobami nastoletnimi od 14 r. ż.

zaburzenia lękowe

"Ciągle czuję napięcie, jakby zaraz miało stać się coś złego. Nawet gdy jest bezpiecznie, moje ciało i myśli nie potrafią odpocząć."

zaburzenia depresyjne

„Niby funkcjonuję, ale wszystko kosztuje mnie ogromny wysiłek. Coraz częściej mam wrażenie, że życie straciło kolory.”

ADHD

„W mojej głowie jest ciągły hałas. Zaczynam sto rzeczy naraz, ale żadnej nie potrafię dokończyć, choć bardzo się staram.”

zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

„Wiem, że to nieracjonalne, ale nie potrafię przestać sprawdzać i analizować. Dopiero wtedy na chwilę czuję spokój.”

kryzysy życiowe i przeciążenie

„Mam wrażenie, że wszystko mnie przerasta. Zmiany, oczekiwania i presja sprawiają, że jestem ciągle na granicy wyczerpania.”

trudności w relacjach

„Ciągle powtarzam te same schematy w związkach. Boję się odrzucenia, ale jednocześnie gubię siebie.”

trudności w regulacji emocji

„Moje emocje są bardzo intensywne. Szybko się zalewam stresem, złością albo smutkiem i trudno mi wrócić do równowagi.”

bezsenność i problemy ze snem

„Jestem zmęczona/y, ale kiedy kładę się do łóżka, mój umysł nie chce się wyłączyć. Przewracam się z boku na bok i budzę się jeszcze bardziej wyczerpana/y.”

Brzmi znajomo?
Umów się na konsultację psychologiczną

Masz pytania?
Napisz do mnie lub zerknij na bloga